宝宝早餐食谱大全及做法

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  宝宝早餐吃什么好?经常不知道早泰国七日情降术餐做什么给家里的宝贝吃,这是很多妈妈的烦恼,下面小编就来为你们介绍一下宝宝早餐的营养食谱及做法。给宝宝的六种早餐食谱,看看哪一种你最喜欢!

宝宝早餐食谱大全及做法-第1张图片-华展网

  主要原料:

  牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。

  做法:

  牛奶加热,倒入玉米片即可食用。

  小贴士:

  1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状,蘸番茄沙司或酱油等调料,提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器,有纵向切成块的,也有横向切片的。

  2、玉米片超市也有,品种很多,例如雀巢的脆谷乐、蛋奶星星,还有很多进口的,各种各样的口味。

  原料:鲜牛奶50g,面粉200g,生鸡蛋1个,生猪肝100g,笋丝30g,淀粉若干。

  做法(鲜奶蛋饼):

  将鸡蛋磕入淀粉中,和匀,再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状。

  预热的平底锅中加适量植物油,将一大汤匙倒入其中,摊成蛋饼。

  做法(滑溜肝丝):

  生猪肝切丝,在开水中焯一下。

  葱花、姜丝在油锅中爆炒出香味,水淀粉中加精盐调匀,放入笋丝翻炒,再将控干水的肝丝放入,出锅前加少量蒜片即可。

  主要原料:

  牛奶一杯、蛋糕、水果。

  做法:

  牛奶加热,水果洗干净后食用,蛋糕可买现成的,如果家里有烤箱,放入烤箱烤一下味道更香。

  小贴士:

  如果泰国鲜花情降觉得天天喝牛奶太单调,可以改变一下口味,加点乐口福或者巧克力酱。

  主要原料:

  小米、大米、咸鸭蛋、花卷(冷冻)。

  做法:

  小米1份、大米6份煮成稀饭,咸鸭蛋煮熟切开,花卷蒸熟。

  说明:

  这是一份普普通通的家常早餐,适合于夏天食用,粗细粮搭配,使营养更为全面。

  主要原料:

  大米、赤豆少许、新鲜山芋适量、叉烧包(买现成的,肉包也可)

  做法:

  山芋洗净削皮切成小丁,大米和赤豆煮粥,快熟时加入山芋丁略煮;包子蒸热即可食用。

  小贴士:

  如果嫌新鲜山芋加工起来太麻烦,可以买山芋干,切成小丁,与大米、赤豆同煮。

  原料:虾仁20g,鸡蛋1个,菠菜25g,豆腐50g。

  早餐搭配

  早餐搭配,猪瘦肉馅5g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量。

  做法(虾仁蛋饺):

  前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好。

  清晨,1个鸡蛋打入适量干淀粉中,加清水调成糊状。平底锅中加植物油,将鸡蛋糊一大匙倒入锅中,文火摊成小蛋饼。前夜煨好的虾仁馅加少量植物油,分别包入摊好的蛋饼中,入蒸锅蒸8分钟即可。

  做法(菠菜豆腐汤):

  豆腐洗净切丁,放入沸水中。

  1分钟后,洗净的菠菜也投入锅中,同时关火,点少量精盐、芝麻油即可。注:豆腐在我国已经有两千多年的历史了,每100克豆腐中含蛋白质15.1克、钙286毫克、磷156毫克、铁7.2毫克、维生素B1、维生素B2等人体必需的营养元素。而且宝宝容易消化,是宝宝佐餐的佳选。


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